Wyjście ze strefy komfortu #4 cz. II

obraz

Władza.

Wymieniłem ten punkt, ponieważ są ludzie, którzy mają wewnętrzną potrzebę sprawowania władzy. Lubią mieć kontrolę nad ludźmi i otoczeniem. Daje im to wewnętrzne spełnienie, czują się wyróżnieni dominując nad innymi. Władza niesie także za sobą swojego rodzaju ryzyko. Przykładem mogą być wojny i nieporozumienia, na czele których stał człowiek u władzy. Władza jest zatem dla ludzi odpowiedzialnych, którzy potrafią szanować drugiego człowieka. Nie będę się tutaj rozdrabniał. Osobiście nigdy nie miałem takiej potrzeby. Nie uważam, żeby było mi to do szczęścia potrzebne. To odpowiedzialna funkcja, pełna trudnych wyborów, zaś błędne decyzje mogą nieść za sobą poważne konsekwencje.

Wspomnienia.

Bardzo ważny aspekt Naszego życia. Wspomnienia kształtują bowiem charakter oraz wpływają na to, jakimi ludźmi jesteśmy. Zauważyłeś czytelniku, że zazwyczaj rozmyślamy nad swoimi problemami, zadręczamy się nimi, zaś o tych dobrych chwilach zapominamy? Podczas kłótni pary wspominają gorsze momenty, zapominając o tych najlepszych, tak jakby ich w ogóle nie było? (swoją drogą grzebanie w przeszłości partnera w relacjach damsko-męskich może być gwoździem do trumny). Problem polega na tym, że ludzie nie doceniają wspomnień, a przecież każde z nich niesie za sobą nowe doświadczenie życiowe. Warto zdać sobie z tego sprawę, szanować i zdobywać wspomnienia. Chciałbym czytelniku, żebyś mnie dobrze zrozumiał. Nauczył się myśleć o tym, co przeżyłeś nie tylko negatywnie, ale również znajdował pozytywy, nawet w tych wspomnieniach, z których nie do końca jesteś dumny. Kolekcjonuj wspomnienia, bo kiedy przyjdzie Twój czas, będziesz mógł powiedzieć, że niczego w życiu nie żałujesz i byłeś szczęśliwy.

Pamiętasz jak pisałem, że już dosyć użalania się na sobą? To samo zrobimy z negatywnymi wspomnieniami. Zapomnij o tym, co schrzaniłeś i wyciągnij wnioski. Historia Twojego życia jeszcze nie dobiegła końca. Możesz dużo zdziałać i jeszcze więcej zmienić. Człowiek całe życie uczy się na błędach.

Bezpieczeństwo.

Poczucie bezpieczeństwa w życiu daje nam swojego rodzaju spokój. To takie zapewnienie dla naszej świadomości, że jeszcze pożyjemy i przetrwamy. Poza życiem i zdrowiem Naszym i Naszych bliskich kwestię bezpieczeństwa możemy rozpatrywać także pod kątem stabilnej sytuacji finansowej.  Posiadając oszczędności na koncie czujemy się bezpiecznie i stabilnie. Zadbanie o budżet będzie więc miało dla Nas kluczowe znaczenie. O sposobach na oszczędzanie pieniędzy wspomnę jednak w oddzielnym wpisie.

Bezpieczeństwo w sieci.

W sieci także czyhają na Nas zagrożenia, przed którymi powinniśmy się ustrzec. Nieświadomość zagrożenia, brak wiedzy to główne powody, które ułatwiają cyberprzestępcom wykraść Nasze prywatne dane, hasła, czy oszczędności. Dlatego tak ważna w życiu jest wiedza, rozwój, ale również głowa na karku. Dostrzeganie potencjalnego niebezpieczeństwa oraz umiejętność chronienia się przed nim.

Lecz, czy zawsze jesteśmy w stanie zabezpieczyć się przed potencjalnym zagrożeniem, chociażby przed utratą życia? W pewnym sensie jesteśmy. Wsiadanie do auta po alkoholu, będzie kuszeniem losu, podobnie jak życie w biegu. Przypomnij sobie sytuację, w której śpieszyłeś/aś się, co mogło spowodować tragedię? Nie warto. Zalecam zastanowić się nawet trzy razy przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji, nie robić niczego pochopnie i w nerwach. Mieć się na baczności, po prostu uważać na siebie i innych. Nie oznacza to jednak popadanie w skrajną paranoję. Oglądając różne filmy w internecie, zauważyłem, ze częstym powodem wypadków bywa euforia i nadmierna pewność siebie, tak jakby świat nie lubił kiedy jest nam zbyt dobrze 😉

Relacje.

O relacjach można by książkę napisać, dlatego tej kwestii poświęcę więcej uwagi w osobnym wpisie.

Inteligencja.

Rozwiązywałeś/aś kiedyś test IQ ? To naprawdę ciekawa sprawa. Z naukowego punktu widzenia, jeśli prawidłowo odpowiesz na zadane pytania uzyskasz punkty, na podstawie których można stwierdzić, czy jesteś geniuszem, przeciętniakiem, czy debilem. Gwiazdy lubią chwalić się, że ich IQ jest ponad przeciętną. Sam fakt, że muszą się tym chwalić, daje jasny obraz, że jest to wynik, z mojej perspektywy, mocno naciągany. Osoba, która zna swoją wartość, nie musi nikomu nic udowadniać. Ale rozumiem też, że trzeba dawać ludziom jakieś informacje, żeby zachować fejm. Zmierzam do tego, że nie ma testu, który dobrze odzwierciedli Naszą inteligencję, gdyż inteligencja to nie tylko umiejętność rozwiązywania testów i wiedza ogólna, a tym bardziej dobre oceny w szkole, ale również umiejętność radzenia sobie w życiu, postrzeganie świata, czy własne zdanie. Jeśli chcemy czuć się inteligentni musimy nieustannie nad sobą pracować. Uczyć się nowych rzeczy, poznawać świat i ludzi.

Inteligencja emocjonalna.

Istnieje również pojęcie inteligencji emocjonalnej. To nic innego jak umiejętność kontrolowania siebie i swoich emocji. Empatia, relacje z ludźmi, asertywność i motywacja do działania.

W jaki sposób możemy się rozwijać? Poniżej kilka prostych przykładów:

  • czytaj interesujące Cię książki, artykuły, publikacje. Bądź elastyczny i nie zamykaj się na jedną dziedzinę. Jeśli nie wiesz w jaki sposób coś wykonać, naprawić, poszukaj o tym informacji. Spróbuj zrobić to sam.
  • ucz się języka. Jeśli nie przychodzi Ci to łatwo, stosuj metodę małych kroków. Stawiaj sobie drobne cele, np. nauka 1000 najczęściej używanych słów w języku angielskim.
  • poznawaj i rozmawiaj z ludźmi. Nie oceniaj ludzi po wyglądzie, staraj się postawić na ich miejscu. Możesz iść jeszcze dalej i spojrzeć na daną osobę/sytuację z perspektywy trzeciej osoby. Wyciągniesz wtedy wnioski o Twoich relacjach z ludźmi.
  • stopniowo pokonuj swój strach i lęki. Walka ze swoimi słabościami wzmocni Twoją pewność siebie, ukształtuje charakter oraz otworzy drogę do nowych doświadczeń i przeżyć. Tutaj sprawdzi się zasada: „praktyka czyni mistrza”.
  • często zadawaj sobie różne pytania. Czy nie popełniłeś/aś błędu, czy można było zrobić to inaczej? Co mnie zniechęciło? Jaka jest moja motywacja? Itd. Itd.
  • naucz się dystansu do samego siebie. Musisz znać swoją wartość. Nie bierz do siebie zdania innych ludzi, chyba, że jest to konstruktywna krytyka ważnej dla Ciebie osoby. Jeśli dostrzegasz w sobie jakieś negatywne cechy, pracuj nad nimi.
  • obserwuj innych ludzi, bierz z nich przykład, oczywiście tylko wtedy, gdy uważasz kogoś za wzór do naśladowania. Korzystaj ze zdobytego doświadczenia innych osób, bądź otwarty na zmiany, gdyż zazwyczaj wychodzą Nam one na dobre.

Wygląd.

To również cecha, o którą warto zadbać. Wśród społeczeństwa przyjęło się bowiem powiedzenie: „Jak Cię widzą, tak Cię piszą”. W tym temacie zaledwie kilka słów…

Ważne, aby mieć swój własny styl, dzięki któremu czujemy się naprawdę dobrze. Nie musisz podążać za trendami, bo dlaczego ktoś ma decydować, w jakim kolorze masz kupować ubrania w danym sezonie, kiedy sam nie prezentuje swoim wyglądem dobrego stylu?! Kupowanie markowych ciuchów to napędzająca się machina. Producenci robią na tym ogromne pieniądze. A czym tak naprawdę różni się bawełniana koszulka od innej bawełnianej koszulki z markowym znaczkiem, który często nie idzie w parze z jakością? Jeśli Cię na to stać, nie szkoda Ci trwonić pieniędzy, kupuj. Ważne żebyś Ty czuł/a się w tym dobrze i pewnie.

Zwrócić uwagę należy na higienę i detale. Jeśli nie czujemy się dobrze we własnej skórze, nie pozostaje Nam nic innego jak ciężka praca nad własnym ciałem poprzez aktywność fizyczną oraz stosowanie odpowiedniej diety. Samo nic się nie zrobi!

Jeśli mamy natomiast problemy zdrowotne, które mają wpływ na nasz wygląd, bez wahania należy udać się do lekarza. Wstyd Nas nie wyleczy.

Pewność Siebie.

Brak pewności siebie to dla niektórych największa zmora. Inni zaś, aby uzewnętrznić pewność siebie potrzebują alkoholu lub innych używek. Jest to jednak cecha, której można się nauczyć, do czego zachęcam. Trudno będzie nabrać pewności siebie w kontaktach z ludźmi, jeśli nie będziemy z Nimi obcować. Rozmowa o pracę, czy randka potrafi nas przytłaczać, powodować nadmierny stres i paraliż, co przekłada się na trudności w komunikacji. Problem tkwi w tym, ze ludzie sami stawiają sobie barierę, barierę wstydu. Nie znają własnej wartości, często mając negatywne zdanie o sobie. W głowach pojawia się paniczny strach, jakby ich życie zaraz miało dobiec końca, a przecież tak się nie stanie, nawet nie jest ono zagrożone. W większości przypadków strach jest nieuzasadniony i nieracjonalny. Boimy się bowiem tego, co ludzie pomyślą, dlatego posiadanie dystansu do siebie  i otoczenia jest takim must have. Musimy znać swoją wartość, mieć gdzieś opinię innych, zaś porażki zamieniać na informację zwrotną.

Wnioski.

Naprawdę chcemy na łożu śmierci żałować, że nie robiliśmy tego, na co mieliśmy ochotę przez brak odwagi? Warto się nad tym zastanowić, zachęcam podjąć wyzwanie. Budować w sobie pewność siebie.  Jeśli nie my będziemy decydować o własnym życiu, szybko znajdą się tacy, którzy zechcą zrobić to za Nas. Radzę obudzić się i to szybko … czas to nasz wróg!

Wyjście ze strefy komfortu. #3

Czas

Czas najwyższy…

Czas to nasz życiowy wróg. Trudno go poskromić. Nie potrafimy zwolnić czasu, ani go zatrzymać. Dla każdego doba trwa tyle samo. Dzisiaj przed nami dużo pracy drogi czytelniku. Kluczową rolę będzie tu odgrywać nasza organizacja i motywacja. Skoro nie jesteśmy w stanie wygrać z płynącym czasem to przejmiemy nad nim kontrolę. Dzisiejszy wpis będzie intensywną lekcją, wierzę że wyciągniesz z niej jak najwięcej i dokonasz zmian na lepsze. Nie przedłużając … zaczynamy!

Narzekanie na brak czasu jest pewnego rodzaju wymówką. To, w jaki sposób wykorzystujemy czas zależy tylko od Nas. Mamy na głowie wiele obowiązków: praca, dom, dzieci itp., to zrozumiałe, ale czy tylko istotne sprawy zajmują Nasz czas? Skup się i przeanalizuj swój ostatni dzień. Zastanów się, ile czasu przeznaczasz na rzeczy, które niczego nie zmienią w Twoim życiu? Wolimy śledzić serialowe życie innych, zamiast skupić się na własnym, przeglądać portale społecznościowe, szukać mało istotnych rzeczy w internecie, spać dłużej niż potrzebujemy, krzątać się po mieszkaniu bez większego celu. Na przyjemności przyjdzie czas dopiero, kiedy na to zasłużymy, a dzień uznamy za dobrze wykorzystany. Przychodzimy zmęczeni po pracy i nic Nam się nie chce, przez co brak istotnych zmian w Naszym życiu. Nie chcemy, żeby coś się zmieniło. Jest nam tak wygodnie, bo przyzwyczailiśmy się już do obecnej sytuacji. Dlatego właśnie od dziś wyjdziemy ze swojej strefy komfortu. Dosyć z wymówkami i użalaniem się nad sobą. Podam teraz kilka przykładów, które pomogą w odpowiedniej organizacji dnia:

  • Śpij tyle, ile musisz. Jako ciekawostkę, powiem Ci, że ludzie sukcesu potrafią spać po 4 godziny na dobę. Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, nie możemy go zaniedbywać. Osobiście uważam, że 6-7 godzin snu wystarczy. Początek przestawiania się jest bardzo trudny, dopiero później docenisz, ile czasu dzięki temu zyskasz.
  • Drzemka. Korzystaj z niej kiedy jest Ci niezbędna. Z drzemką jest ten problem, że 15 min potrafi przemienić się w kilka godzin. Nie pozwól na to i kontrolują ją. 15 min drzemki ma dawać Ci kopa na resztę dnia. Poza tym dobrze wpływa na samopoczucie.
  • Nie zarywaj nocy. Ustal sobie godzinę, o której kładziesz się spać. Daruj sobie włączanie telewizora. Telewizor jest bowiem pożeraczem czasu. Jeśli masz go już włączyć, zrób przy tym coś pożytecznego.
  • Planuj, ile czasu potrzebujesz na wszystkie czynności do wykonania w ciągu dnia.
  • Wykorzystuj dobra technologiczne. Jeśli co miesiąc opłacasz rachunki, możesz skorzystać ze stałych i zmiennych przelewów. Twoje rachunki same będą się opłacać, a Ty masz spokojną głowę.
  • Koncentruj się na tym, co w danej chwili robisz, aby wykonać czynność szybko i efektywnie.
  • Przyrządzaj posiłki na kilka dni, aby całe dnie nie stać przy garach.
  • Zadbaj o miejsce, w którym żyjesz. Posprzątaj raz a dobrze, odkładaj rzeczy na swoje miejsce. Późniejsze porządki zajmą dużo mniej czasu.
  • Zakupy również zabierają bardzo dużo czasu. Należy robić je z głową. Warto kupować podstawowe produkty na zapas. Możesz również skorzystać z zakupów on-line.
Uwagi

Zalecam zastanowić się nad aspektami życia, dzięki którym możesz zaoszczędzić swój czas. Jak wspominałem przestawienie się nie jest łatwe. Metoda małych kroków w drodze do celu sprawdzi się tutaj najlepiej. Porozmawiajmy teraz o czynnikach, które mogą mieć wpływ na nasze szczęście…

Pieniądze.

Pieniądze –  „Jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak dziwce w deszcz”. – Julio Cortázar.

Powiadają też, że pieniądze szczęścia nie dają. Niestety, dają w dzisiejszych czasach bardzo dużo. Za pieniądze możemy kupić bezpieczeństwo, podróżować po całym świecie, co zapisze się w naszych wspomnieniach, poprawić swój wygląd. Świadomość posiadania kilku baniek na koncie przyczyni się również do większej pewności siebie itd.itd. Oczywiście, że pieniądze są Nam potrzebne. Problem jest z nimi tylko jeden. Trudno się je zdobywa.

Prawda, która może boleć.

Jak nazwa bloga wskazuje, teraz będzie bardzo konkretnie. Niestety drogi czytelniku, jeśli kolejny raz myślałeś, że znajdziesz tutaj przepis na prosty sposób wzbogacenia się, rozczaruje Cię. To się nie wydarzy. Napiszę więcej, nie znajdziesz tego przepisu w żadnym poradniku, w żadnym bestselerowej książce typu „Bogaty ojciec, a Ty nadal biedny”. Kiosaki, który zachęcał do inwestycji w nieruchomości, wydał książkę, zbankrutował, mimo swoich mądrości. Utrzymuje się natomiast ze sprzedaży książki. Jeśli nie wiesz, jak zarobić pierwszy milion, napisz książkę, jak zarobić pierwszy milion. Żaden coach, do którego pójdziesz na szkolenie pt. „Chodź na szkolenie, ja zarobię, Ty nie” ,podczas którego będzie przekonywać Cię, że możesz wywrócić swoje życie do góry nogami i od jutra staniesz się Panem kosmosu, również nie wskaże Ci prawidłowej drogi.

Filmy 147 porad jak wyjść z biedy lub 3 kroki do bogactwa również niczego nie zmienią. Ten wpis ma być dobrą lekcją dla Ciebie. Pragnę zasiać w Twojej głowie odporność na to, co dzieje się w otaczającym Nas świecie. Skąd tak negatywne podejście zapytasz? Wynika ono z obserwacji. Przeanalizowanych filmów szkoleniowych trwających 1,5 godziny, podczas których prowadzący opowiada o tym, jak kiedyś był biedny, czym się w życiu zajmował, lecz informacje te, tak naprawdę nie dają żadnej wiedzy! Książki o inwestowaniu w nieruchomości mające 300 stron, zaś przydatną wiedzę można zapisać na kilku kartkach, biblie o oszczędzaniu pieniędzy w których opisywane są rodzaje kart kredytowych…??? Przykładów można by wymienić jeszcze mnóstwo. Ludzie natomiast mają tendencję do przekazywania swojego życia w obce ręce, wierząc, że ktoś inny odmieni ich los.

Zdrowie.

Często nie doceniamy jak bardzo jest dla Nas ważne, a przecież mamy jedno. Warto o nie zadbać, bowiem od stanu naszego zdrowia, zależy nasze samopoczucie, to z kolei przekłada się na pozostałe aspekty Naszego życia. Trudno będzie uczyć się nowych rzeczy, jeśli będziemy wiecznie zmęczeni. Wierz mi, tutaj również nie potrzebujesz trenerów personalnych i skomplikowanej diety. Po prostu zainteresuj się tym, w jaki sposób zmienić codzienne nawyki, aby zdrowo żyć. Poczytaj o pozytywach, jakie niosą za sobą m.in.: bieganie, pływanie, czy jazda na rowerze. Możesz wykupić karnet na siłownię czy basen. Ponadto:

  • Jedz 5 posiłków dziennie.
  • Rzuć palenie.
  • Ogranicz alkohol i niezdrowe jedzenie.
  • Nawadniaj organizm.

Wszystko małymi krokami, nie rzucaj się na ciężary, udając dzika na siłowni 😀 Rób wszystko z głową. Na początek dowiedz się, w jaki sposób korzystać z urządzeń, jakie ćwiczenia wykonywać, czy jaką dietę zastosować. W internecie znajdziesz wszystko.

Życie konkretnie WSTĘP #1

Czysta kartka papieruKilka słów…

Witaj na moim pierwszym blogowym wpisie. Zapewne trafiłeś/trafiłaś tutaj nie bez powodu. Jestem bardzo podekscytowany faktem, że mogę pisać właśnie dla Ciebie. Będę starał się przekonać Cię w konkretny sposób, że bez względu na sytuację, w jakiej się teraz znajdujesz, możesz odmienić swoje życie. Pozwól, że zabiorę Cię do mojej głowy, pełnej pytań, na które warto znać odpowiedzi. Pragnę podzielić się z Tobą swoimi spostrzeżeniami, odczuciami oraz sposobem myślenia. Będę uderzać w samo sedno, dając przy tym duża dawkę wiedzy, w krótkim czasie. Zachęcam Cię do obserwowania wszystkich moich wpisów, ponieważ tematyka będzie różnorodna, z pewnością znajdziesz coś dla siebie. Wierzę, że to, co mam do przekazania znacznie poszerzy Twoje horyzonty myślowe. Sprawi, że weźmiesz życie we własne ręce i staniesz się człowiekiem, jakim zawsze chciałeś być. Poradzisz sobie w każdej sytuacji, odnajdziesz życiowy cel oraz zaczniesz realizować swoje plany i marzenia.

Angażując się w pisanie bloga proszę Cię, drogi czytelniku jedynie o zdrowy rozsądek oraz dystans. Każdy człowiek jest inny i ma własne poglądy. Masz prawo nie zgadzać się z moim zdaniem, lecz szanujmy siebie nawzajem. Będę pisał bardzo szczerze, KONKRETNIE O ŻYCIU.

Dla kogo jest ten blog?

Przede wszystkim dla ludzi którzy dążą do zmian, szukają konkretnych rozwiązań i wyjść z trudnych sytuacji. Dla tych, którzy chcą się rozwijać, wyjść poza przyjęte schematy, poznać samego siebie.  Poprawić standard swojego życia, relacje z ludźmi, nabrać pewności siebie oraz zdobyć inteligencję emocjonalną. Zrozumieć mechanizmy, w które dajemy się wciągnąć i nauczyć się przed nimi bronić!

Mam nadzieję, że ten blog stanie się dla Ciebie inspiracją. W związku z tym będę zamieszczał wpisy systematycznie, co najmniej raz w tygodniu. Zachęcam do pozostawiania komentarzy, dzielenia się swoją opinią, wskazywania ważnych dla Ciebie tematów, które chciałbyś, abym poruszył, co w konsekwencji sprawi, że wpisy staną się bardziej interesujące.

Tak więc do dzieła!